教師教育（體育）學院舉辦第五季“啓心花開”系列講座

爲幫助同學們認識焦慮與精神內耗的本質，掌握應對之策，提升心理康健水平，10月9日晚，由學工部心理康健教育與咨詢中心主辦，教師教育(體育)學院聆心心理輔導站、配合成長事情室協辦的第五季“啓心花開”系列講座于A5教室舉辦。講座由金彩雲老師主講，輔導員徐薇老師出席，學院2024級新生參加。

主講人金彩雲老師以專業的知識和豐富的經驗，深入淺出地剖析了焦慮和精神內耗産生的原因。她指出，現代社會快節奏的生活、高壓力的事情以及社交媒體的影響等，都是導致人們陷入焦慮和精神內耗的重要因素。金老師通過生動的案例講解和有趣的互動環節，讓同學們深刻了解到焦慮和精神內耗對身心康健的危害，她還分享了一系列實用的應對战略，諸如培養積極心態、學會情緒治理、合理部署時間、進行適度的運動和放松等，並向各人介紹了學院提供的心理咨詢等服務。金彩雲老師強調，治愈社交焦慮有三把鑰匙：知人不言盡，責人不苛盡，敬人不卑盡。

同學們積極參與互動，分享自己在生活中遇到的焦慮和精神內耗問題，並在金彩雲老師的引導下，配合探討解決之法。講座結束後，各人紛紛体现受益匪淺，對焦慮和精神內耗有了更深刻的認識，也掌握了許多有效的應對要领。

此次講座的乐成舉辦，旨在提高學生心理素養，促進學生身心康健發展，培養積極向上的心態，幫助學生悅納自我，盡快適應大學生活。